De nombreuses personnes ont peur de manquer d’argent (accentué par les nombreuses crises économiques). Peu importe le montant qu’elles gagnent, elles auront toujours cette peur de manquer d’argent. Cette peur n’est pas liée au montant que l’on gagne, mais le plus souvent à un facteur psychologique. Et avoir peur de manquer d’argent entraîne souvent de mauvaises décisions ! On peut, par exemple, exercer un métier que l’on n’aime pas, créer une entreprise dans un secteur pour lequel on n’a pas de compétences, ou même pire, aller jusqu’à faire des choses illicites, tout ça pour combler notre peur de manquer d’argent.
Dans ce guide, nous allons voir les origines et conséquences de la peur de manger d’argent, ainsi que la stratégie pour y faire face. Nous allons également voir pourquoi nous avons eu peur de manquer d’argent pendant longtemps. J’ai mis plusieurs choses en place qui m’ont particulièrement aidé et que je vais partager avec vous.
Découvrez notre guide : Comment en finir avec la peur de manquer d’argent.
Qu’est-ce que la peur de manquer d’argent ?
Les personnes éprouvant cette peur n’ont pas spécifiquement peur de manquer d’argent ; ce qui les effraie, ce sont plutôt les conséquences du manque d’argent, ce que cela peut engendrer dans une société résolument capitaliste.
En réalité, ces personnes ont peur de ne pas être en sécurité (baisse du niveau de vie, perte de leur logement, etc.). Elles ont également peur de ne plus pouvoir assumer leurs responsabilités vis-à-vis de leur famille (paiement du loyer et des charges, dépenses pour les enfants, se nourrir, dépenses communes, etc.).
Ces personnes éprouvent aussi la peur d’être déclassé socialement, car pour beaucoup d’entre elles, le statut social est très important, et un déclassement serait insoutenable.
Encore une fois, le problème n’est pas le manque d’argent en lui-même, mais plutôt les conséquences néfastes que cela peut engendrer (finir à la rue, perdre sa maison, ne plus manger à sa faim, etc.). Ces personnes se projettent dans un futur où elles vont manquer de certains besoins essentiels. C’est cela qui peut entraîner une angoisse et, pour certains, des phobies diverses et variées. Au moindre changement financier et/ou professionnel (changement de travail, baisse des revenus, etc.), la peur s’accentue encore davantage.
En somme, la peur de manquer d’argent n’est pas directement liée au montant que l’on gagne chaque mois, car quelqu’un qui gagne très bien sa vie peut également ressentir cette peur au quotidien.
Les origines de la peur de manquer d’argent
Plusieurs facteurs peuvent expliquer la peur de manquer d’argent. Or, il est important de comprendre les origines d’une peur, pour pouvoir ensuite travailler dessus.
Facteurs personnels
Très souvent, la peur de manquer d’argent vient de l’expérience familiale. Avoir vu ses parents manquer d’argent peut être angoissant, et forcément, on ne veut pas vivre ça étant adulte. C’est donc une situation qui peut nous angoisser.
Prenons mon exemple personnel : pendant des années, j’ai vu ma mère galérer (fichée Banque de France, huissier, Resto du cœur…). Je me suis donc promis de ne jamais vivre cette situation et surtout, de ne jamais faire vivre cette situation à ma femme et à mon enfant.
J’ai donc enfoui cette peur de manquer d’argent tout au fond de moi. Pourquoi ? Parce que c’est un facteur de stress récurrent qui m’empêcherait d’apprécier ce que j’ai. De plus, je serais constamment dans une projection du pire, avec ces questions :
- Vais-je être déclassé socialement ?
- Vais-je pouvoir payer ma maison dans x mois ?
- Vais-je pouvoir payer les courses pour ma famille ?
Des questions comme celles-ci, je m’en pose beaucoup, et je sais qu’elles sont liées à mon histoire familiale.
Cette peur peut également être transmise par les parents.
Prenons un autre exemple : ma femme n’a jamais manqué de rien, ses parents gagnaient bien leur vie et surtout, étaient très économes. Ils ont construit un patrimoine financier et immobilier conséquent à la sueur de leur front. Et pourtant, ma femme, à plus petite échelle que moi, a peur de manquer d’argent.
Pourquoi ?
Car ses parents lui ont transmis cette peur. Ses parents viennent d’en bas, mais vraiment “d’en bas”, ils se sont faits tout seuls et ont pu construire ce qu’ils ont construit en travaillant très dur et en étant très économes ! Venant d’en bas, ils ont cette peur viscérale du déclassement, car quand on vient d’en bas et que l’on s’élève socialement, on ne veut surtout pas redescendre, et surtout pas quand on a des enfants. Cette peur a donc été transmise par ses parents à ma femme.
Autre source d’angoisse, le niveau de revenu actuel ou l’instabilité financière. En effet, si votre revenu n’est pas suffisant ou que vous n’êtes pas stable professionnellement (intérim, CDD, etc.), forcément, cela pourra naturellement susciter la peur de manquer d’argent.
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Facteurs sociétaux
La société de consommation
La peur de manquer d’argent peut aussi être liée à des facteurs sociaux profondément enracinés. Ces influences peuvent venir de la société dans son ensemble, de la culture, mais aussi et surtout des médias et de la publicité. La société de consommation pousse, comme son nom l’indique, à consommer. On est dans la consommation à outrance ; les marques et entreprises créent des mécanismes pour nous pousser à la consommation, encore et toujours : création de nouveaux besoins, effet de rareté, promotions, nouveautés régulières, etc. Dans notre société consumériste, le fait d’accumuler les biens matériels est un symbole de succès.
Pour certains, cela peut engendrer une pression pour maintenir un certain niveau de vie.
De plus, les marques et entreprises présentent souvent les produits comme la solution à des problèmes, ce qui crée un sentiment de manque. On pense qu’on est obligé d’acheter tel ou tel produit pour aller mieux et, dans le cas où l’on ne peut pas se permettre ce genre de produit, cela peut susciter de l’anxiété financière.
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Comparaison sociale
L’humain a aussi une tendance à se comparer socialement, surtout depuis l’avènement des réseaux sociaux, où tout est beau, tout est rose, où on a l’impression que n’importe qui sur les réseaux sociaux mène la grande vie. La réussite – apparente ou réelle – des autres peut engendrer un sentiment d’infériorité et d’insécurité.
Facteurs psychologiques
Dans de nombreux cas, la peur de manquer d’argent découle d’un facteur psychologique.
Anxiété financière
Comme je l’expliquais plus haut, une personne qui a peur de manquer d’argent anticipe le futur et c’est souvent un futur financier assez morose. Mais cela ne repose sur aucun fondement. L’anxiété financière se traduit alors par l’anticipation constante de catastrophes financières, sans aucune raison apparente.
Quand on souffre d’anxiété financière, on envisage le pire scénario qui puisse arriver :
- “Et si je perds mon travail, que va-t-il arriver ?”
- “Vais-je me retrouver à la rue ?”
- “Si je n’obtiens pas cette promotion au travail, que va-t-il arriver ?”
- “Comment vais-je pouvoir payer toutes mes factures ?”…
On pense qu’on anticipe le problème, mais en fait, cela ne fait que rajouter de l’huile sur le feu, cela contribue à augmenter la peur de manquer d’argent.
Peur de l’inconnu
Certaines personnes ont une aversion extrême au risque et ont peur de l’incertitude financière. Ces personnes évitent les investissements et autres opportunités financières, préférant la sécurité au détriment de la croissance de leur patrimoine.
Les conséquences de la peur de manquer d’argent
Impact sur la santé mentale
De nombreuses études s’accordent à dire que la peur de manquer d’argent peut avoir un impact néfaste sur la santé mentale. Cette peur peut engendrer de l’anxiété, des épisodes de dépression, une certaine irritabilité et des troubles du sommeil, comme nous le dit cet article :
https://www.howdengroup.com/uk-en/financial-stress-and-negative-impact-our-wellbeing
Impact sur la santé physique
Plusieurs études montrent aussi que si la peur de l’argent n’est pas bonne pour la santé mentale, elle n’est pas bonne non plus sur le plan physique. En effet, une étude menée par trois universités américaines montre une corrélation entre la crise financière de 2008 (période très angoissante financièrement) et une augmentation significative de la pression artérielle et des niveaux de glucose chez les personnes ayant participé à l’analyse.
Une autre étude montre que la peur de manquer d’argent conduit à un accroissement du niveau de cortisol, qui stimule l’appétit. Conséquence : on a donc davantage envie de manger et bien sûr, de la nourriture grasse et sucrée.
Enfin, une autre étude montre que le stress financier peut aussi augmenter la consommation d’alcool et de tabac, notamment chez les hommes de plus de 40 ans.
Impact sur les relations personnelles
La peur de manquer d’argent peut évidemment créer des tensions familiales en général et en particulier dans le couple. Effectivement, quand on est en couple, l’argent est le motif numéro 1 de séparation !
Si, par exemple, l’un des membres de la famille est préoccupé par l’argent et que l’autre a plus envie de profiter de la vie et de se faire plaisir, cela peut créer des disputes et des désaccords profonds. Pour qu’un couple fonctionne, il est important de pouvoir être d’accord sur de nombreux sujets, être sur la même longueur d’ondes, surtout sur un sujet aussi important que l’argent. Quand un membre du couple est préoccupé par l’argent, il sera difficile pour lui de se connecter pleinement avec son partenaire.
De plus, au niveau familial, la peur du manque d’argent peut se propager aux enfants (comme je l’ai expliqué plus haut), créant ainsi une charge émotionnelle partagée. Cela aura un impact sur leur propre bien-être émotionnel. Un stress peut également se propager aux autres membres de la famille, qui seront inquiets pour la personne stressée par l’argent.
La peur du manque d’argent peut aussi créer un isolement social. On peut être amené à éviter des activités par peur de manquer, surtout en ce qui concerne les activités onéreuses. Par la suite, on peut se sentir isolé, car après de nombreux refus, nos proches peuvent ne plus nous inviter.
On voit bien que les conséquences de la peur du manque d’argent peuvent être néfastes, au niveau mental, au niveau physique et au niveau relationnel. Et quand on dit que « L’argent ne fait pas le bonheur ». Il ne fait pas le bonheur direct, certes, car une personne, aussi riche soit-elle, peut mourir d’une maladie incurable, mais il y contribue grandement !
Stratégies pour faire face à la peur de manquer d’argent
Comprendre d’où vient sa peur
Affronter un problème à bras-le-corps permet de le solutionner plus facilement. Vous devez donc comprendre d’où vient cette peur.
Est-elle liée à un facteur sociétal, psychologique, personnel ?
Parfois, cela peut être un mélange de plusieurs facteurs, alors, posez-vous les bonnes questions, cela vous aidera grandement.
Établir un budget et suivre ses dépenses
Établir un budget et suivre ses dépenses au quotidien, c’est avoir une vision claire de sa situation financière. Sans cela, c’est comme si vous faisiez une randonnée dans un endroit inconnu sans boussole : vous ne savez pas où vous allez. Votre budget est comme une boussole qui vous guide et qui ne laisse aucune place aux doutes, car ce sont ces doutes qui peuvent amener du stress.
S’éduquer financièrement
Malheureusement, l’école ne nous apprend pas à gérer notre argent. Quand on est jeune, on peut prendre des décisions financières qui peuvent avoir des conséquences néfastes pour les années qui suivent.
Personnellement, pour en finir avec la peur de manquer d’argent, je me suis formé, j’ai lu des livres, cela m’a beaucoup aidé à comprendre comment gérer mes finances. Alors formez-vous, informez-vous et lisez beaucoup ! Avec une meilleure éducation financière, vous prendrez de meilleures décisions, qui seront forcément bénéfiques pour votre avenir financier. Vous pouvez aussi envisager de vous faire coacher par un coach budgétaire.
Développer des mécanismes de gestion du stress
Un jour, au cours de mes diverses lectures, j’ai lu un livre qui a littéralement changé ma vie et je pèse mes mots. Il s’agit de : Comment dominer son stress et les soucis de Dale Carnegie.
Ce livre m’a beaucoup aidé et je vous le recommande vivement ! Habituellement, je ne suis pas trop “livres de développement personnel”, mais celui-là m’a beaucoup aidé. Je ne vais pas vous en dévoiler le contenu, mais l’auteur dit une chose qui m’a marqué à jamais. Il dit : « En cas de stress, demande-toi : “Qu’est-ce qui peut m’arriver de pire ?” ».
Prenons mon exemple : je me suis souvent demandé quelles seraient les conséquences si mon entreprise ne fonctionnait plus et que je n’arrivais plus à me payer ?
Pendant longtemps, j’ai pensé que ça allait être la fin du monde, que j’allais devenir SDF, que j’allais mettre ma famille en danger, car je ne pourrais plus rien payer, que je serais un poids pour ma famille…
En lisant ce livre, je me suis posé la question et au final, la réponse est toute simple : je n’ai qu’à chercher du travail ! Le temps d’en trouver un, j’ai mis de côté de l’épargne de précaution, ce qui me permet de vivre pendant 6 mois sans toucher un euro !
Cela paraît évident, dit comme ça, mais cette simple question m’a aidé et m’aide encore au quotidien. La question permet d’anticiper le pire, tout en se rendant compte que dans ce “pire”, il n’y a en vérité rien de dramatique.
Vous pouvez également mettre d’autres mécanismes de gestion de stress en place, comme la méditation, le yoga et/ou la pleine conscience. Le sport est également excellent pour lutter contre le stress.
En parler avec ses proches, conjoint(e)
Le fait d’en parler avec ses proches et/ou son partenaire permet de relativiser ses peurs. En discutant, on peut s’apercevoir que ce qui paraissait une montagne pour certains n’est en réalité pas grand-chose. Cela permet aussi et surtout de recevoir de l’aide de ses proches, une écoute et/ou de bons conseils.
Planifier son avenir financier
Retenez bien une chose : c’est que plus vous allez planifier votre avenir financier, plus vous saurez où vous allez et moins vous serez stressé, car vous aurez une ligne directrice. Le flou et l’incertitude entraînent la peur.
Efforcez-vous donc de planifier chaque grosse dépense à l’avance (achat de maison, création de société, paiement des études des enfants, etc.) et prévoyez également chaque grand changement de vie (enfant, retraite, etc.).
Mettre de l’argent de côté pour mettre de l’argent de côté ne sert à rien, il faut avoir des objectifs et il faut pouvoir se protéger des aléas de la vie, avec une épargne de précaution représentant entre 3 à 6 mois de charges. Avoir ce matelas de sécurité est rassurant. Croyez-moi, le reste de votre épargne doit être placé sur le long terme, vous n’avez pas besoin de plus en matelas de sécurité et le reste de l’argent va servir justement à diversifier vos revenus.
Diversifier ses sources de revenus
En diversifiant vos sources de revenus, vous aurez moins peur de manquer d’argent, car vous n’aurez pas qu’une seule et unique source de revenu, comme c’est le cas pour de nombreux salariés. Vous pouvez envisager d’avoir une activité secondaire, en parallèle de votre emploi. Vous pouvez également investir dans des sources de revenus passifs, comme les actions à dividendes, les SCPI ou encore le crowdlending. Moins vous dépendez de votre salaire pour vivre, moins vous serez stressé.
Consulter un psychologue
Si vous remarquez que le stress engendre des problèmes de santé mentale, il paraît utile d’aller voir un psychologue. Celui-ci saura découvrir d’où vient ce stress de manquer d’argent et pourra vous aider à trouver les clés pour moins stresser.
La peur de manquer d’argent engendre un stress énorme qui, comme on l’a vu, peut amener des risques de maladie, un vieillissement accru, de la tension, de l’insomnie, etc. Il est donc impératif de comprendre pourquoi cette peur existe et de mettre en place les stratégies énoncées juste avant. Je comprends ce que vous vivez, j’en ai moi-même souffert pendant des années et j’en suis sorti, grâce au mécanisme que j’ai développé ici, en espérant que cela puisse vous aider.
