Savez-tu qu’en moyenne, une famille dépense 5 200 € pour se nourrir ? C’est un sacré poste de dépense ! Avec l’envolée des prix et une inflation galopante, il devient de plus en plus vital de faire des économies sur ses courses. Il existe de nombreuses façons de réduire son budget nourriture, l’une d’entre elles consistant à optimiser ses courses alimentaires.
C’est selon moi l’une des meilleures astuces pour faire des économies sur ses courses. Certains arrivent même à obtenir des produits gratuits et à réduire leur budget courses de 50 % en mettant en place les astuces que je vais vous donner dans ce guide. Découvrez 9 astuces pour optimiser ses courses alimentaires.
Comment optimiser ses courses ? (La video Tuto)
Astuce 1 : établir une liste de courses des produits que vous achetez le plus
Avant de faire votre liste de courses, vérifiez ce que vous avez déjà. Ainsi, vous allez faire du tri dans votre frigo, dans les placards et ensuite seulement, faire votre liste de courses, cela vous évitera d’acheter des choses que vous avez déjà.
La première astuce consiste donc à n’acheter que le nécessaire en regardant ce que vous avez déjà chez vous, dans vos placards et votre frigo. Ensuite, vous allez faire la liste de tout ce qui vous manque, ce que vous avez l’habitude d’acheter. Vous allez également demander à vos enfants et à votre conjoint ce dont ils ont besoin.
Cela évite d’y retourner pour un oubli, car vous avez oublié le déodorant de votre enfant par exemple. Ce qui veut dire ne pas gaspiller d’essence et surtout, réduire les risques de craquer en achetant des produits dont vous n’avez pas forcément besoin.
Je vous recommande d’utiliser une application liste de courses, plutôt qu’une feuille de papier pour y indiquer vos produits.
Une fois la liste de courses constituée, on va passer à la deuxième étape.
Astuce 2 pour optimiser ses courses : traquer les promotions sur les catalogues promo de la grande distribution
On n’y pense pas toujours, mais les enseignes et les marques proposent régulièrement des réductions sur de nombreux produits. En regardant ces catalogues en amont, vous allez pouvoir choisir uniquement les produits en promotion et ainsi, optimiser vos courses.
Par exemple, dans votre liste de courses, vous avez inscrit du lait. Vous allez chercher du lait en promotion dans le catalogue. Une fois trouvé, vous allez noter la référence du produit pour pouvoir le retrouver facilement en magasin.
C’est ça, la clé de l’optimisation des courses : la préparation. Par contre, il ne faut pas avoir de préférence au niveau des marques alimentaires, mais il faut choisir vos produits en fonction des réductions du moment. Cela veut dire que parfois, vous allez acheter la marque A et que la fois d’après ça sera la marque B, pas d’état d’âme ; l’objectif, c’est votre porte-monnaie et l’augmentation de votre pouvoir d’achat.
Pour trouver tous les catalogues des différentes enseignes, vous pouvez utiliser le site Anti-crise.fr
Astuce 3 : traquer les bons de réductions alimentaires
Pour faire des économies encore plus importantes, vous allez traquer les bons de réduction alimentaires. Il y a deux types de bons :
- les réductions immédiates en caisse avec des bons à imprimer ou que vous trouverez dans les rayons et
- les réductions après achat avec les applications de bons de réduction.
Avant d’aller en magasin, vous allez donc vous rendre sur les différents sites de bons de réductions et, comme les réductions, vous allez chercher les produits indiqués sur votre liste de courses. Vous allez noter la référence exacte, puis imprimer les bons de réduction que vous allez présenter en caisse pour obtenir une réduction immédiate.
Voici une liste de 15 sites de bons de réduction alimentaires
Vous allez ensuite faire de même sur les applications de bons de réduction alimentaires.
Voici une sélection des meilleures applications de bons de réductions
en utilisant les applications de bons de réduction alimentaires
L’objectif est de choisir dans votre liste de courses uniquement des produits en promotion ou avec un remboursement après achat. Parfois, il est même possible de cumuler les deux, ce qui est encore mieux, bien sûr.
Astuce 4 : payer avec des bons d’achat cashback
Honnêtement, cette astuce est la plus facile à mettre en place pour faire ses courses à moindres frais. L’astuce consiste à acheter des bons d’achat cashback. Concrètement, qu’est-ce que c’est ? Vous allez acheter une carte-cadeau avec une réduction immédiate en cashback.
Prenons un exemple : vous avez l’habitude de faire vos courses à Carrefour et le cashback est de 3,6 %. Si vous allez acheter une carte-cadeau d’une valeur de 100 €, vous serez immédiatement remboursé de 3,6 %, soit 3,60 €.
Vous allez sans doute vous dire que ce n’est pas grand-chose, mais ça vaut le coup, car ça ne demande aucun effort, si ce n’est d’acheter les cartes-cadeaux en ligne. Sur l’année, ça commence à faire pas mal. Si on part sur le budget moyen des Français, qui est de 5 200 €, cela fait 187,20 € de gains sans efforts et en plus, vous cumulez ce bon plan avec les autres bons plans de ce guide.
Une fois le bon acheté, vous n’avez plus qu’à aller en courses et les payer avec votre carte-cadeau plutôt qu’avec votre carte bleue. Le montant du cashback ira directement dans votre cagnotte et par la suite, vous pourrez virer les fonds sur votre compte bancaire.
Pour profiter de ce bon plan, inscrivez-vous sur iGraal :
Astuce 5 : stocker les produits quasi remboursés, voire remboursés
En cumulant les promos et les bons de réduction, vous allez pouvoir obtenir certains produits quasiment gratuitement ; c’est alors l’occasion de stocker ! Vous pouvez stocker les produits secs, les produits d’entretien, les produits de beauté, etc.
Imaginons que sur de la lessive, celle-ci soit quasiment remboursée à 100 %, vous allez alors pouvoir stocker ce produit. Vous en aurez pour plusieurs mois, voire plusieurs années, ce qui vous permettra de ne plus avoir à en acheter avant un moment, ce qui vous permettra aussi de payer vos courses moins cher.
Astuce 6 : obtenir des fruits et légumes frais à prix cassés
Depuis le début de ce guide, nous parlons de produits alimentaires de marque, mais on ne parle ni de légumes ni de fruits. Heureusement, il existe aussi des astuces pour payer moins cher ses fruits et légumes, jusqu’à 70 % avec les applications anti-gaspi.
Le principe est simple : des commerçants, des restaurateurs, des maraîchers, etc., proposent des paniers anti-gaspi sur des applications, plutôt que de les jeter (date limite de péremption proche, produits visuellement peu attrayants, etc.). Ces entreprises proposent alors de les vendre à prix cassés.
Il vous suffit de réserver des paniers sur des applications anti-gaspi et de vous rendre en magasin à la date prévue pour aller récupérer vos produits.
Généralement, les paniers coûtent entre 4 et 5 €, représentant une valeur comprise entre 12 et 15 €.
Astuce 7 : utiliser votre carte de fidélité et les bons d’achats des grandes surfaces
Lorsque vous passez votre carte de fidélité dans le capteur au moment de votre achat, vous cumulez des points sur votre carte, qui vont ensuite se transformer en argent ; donc, ne vous en privez pas, pensez à présenter votre carte de fidélité à chaque fois que vous faites les courses.
Si vous avez tendance à oublier ou à les perdre, utilisez une application de carte de fidélité comme FidMe par exemple, qui va centraliser l’ensemble de vos cartes sur votre portable.
Lorsque vous faites vos achats en supermarché et que vous réglez, la caissière vous donne également des tickets, qu’on a souvent tendance à jeter directement. Eh bien ne le faites pas ! Dans les tickets que l’on vous donne, il y a souvent des bons d’achat, que vous pouvez utiliser lors de vos prochaines courses.
Encore une fois, vous allez pouvoir cumuler cette astuce avec les autres. Mettez ce bon d’achat directement dans votre portefeuille et utilisez-le la prochaine fois que vous ferez vos courses.
Astuce 8 : obtenir des produits gratuits avec “Mon Avis le Rend Gratuit”
Si vous faites vos courses chez Carrefour, vous pouvez obtenir des produits gratuits avec l’application “Mon Avis le Rend Gratuit”.
Le principe est simple : les marques souhaitent que les consommateurs testent leurs produits pour leur faire un retour dans le but de les améliorer. L’application va donc mettre en relation les consommateurs avec les marques et leurs produits à tester.
De votre côté, vous allez pouvoir obtenir des produits gratuits en échange de points (vous recevez des points à l’inscription et à chaque test de produit). Plus vous testez de produits, plus vous avez de points, plus vous allez pouvoir obtenir de nouveaux produits gratuits.
À noter que pour que le produit soit gratuit, vous devez effectuer au minimum 30 € d’achats et vous pouvez tester jusqu’à quatre produits par passage en caisse.
Astuce 9 : participer à un programme de fidélité multi-marques
Encore un autre bon plan auquel vous pouvez participer, c’est un programme de fidélité, non pas d’une enseigne, mais de plusieurs marques d’alimentation. Le principe est simple : à chaque fois que vous achetez l’une des marques partenaires, vous cumulez des points, que vous pourrez ensuite utiliser pour avoir des produits de la marque gratuitement.
Si, lors de vos courses, vous avez acheté l’une des marques partenaires, vous n’avez qu’à scanner le produit et prendre le ticket de caisse en photo pour obtenir des points. Là encore, cette astuce est cumulable avec les autres.
🛒 Optimiser ses courses : Ce qu’il faut retenir
Optimiser ses courses demande du temps : vous devez rechercher les promotions sur les catalogues, imprimer des bons de réduction, scanner vos produits après avoir fait vos courses, prendre vos tickets de caisse en photo et bien d’autres choses. Mais quand on voit qu’on peut réduire son budget courses de 50 % au minimum, ça vaut le coup.
Surtout, il faut bien comprendre que c’est en cumulant les astuces que vous allez pouvoir optimiser vos courses et non en ne mettant en place qu’une seule astuce de la liste, alors pensez à en mettre trois ou quatre au minimum pour économiser encore davantage. Pensez également à comparer les prix entre les enseignes et à faire vos courses dans le supermarché le moins cher proche de chez vous.
Vous avez mis en place les astuces de ce guide ? N’hésitez pas à partager votre expérience dans les commentaires.
TOP 9 des astuces pour optimiser ses courses alimentaires
Voici la liste des astuces pour optimiser ses courses :
- Astuce 1 : établir une liste de courses des produits que vous achetez le plus
- Astuce 2 pour optimiser ses courses : traquer les promotions sur les catalogues promo de la grande distribution
- Astuce 3 : traquer les bons de réductions alimentaires
- Astuce 4 : payer avec des bons d’achat cashback
- Astuce 5 : stocker les produits quasi remboursés, voire remboursés
- Astuce 6 : obtenir des fruits et légumes frais à prix cassés
- Astuce 7 : utiliser votre carte de fidélité et les bons d’achats des grandes surfaces
- Astuce 8 : obtenir des produits gratuits avec “Mon Avis le Rend Gratuit”
- Astuce 9 : participer à un programme de fidélité multi-marques
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